[...] Bialko to podstawa, 2g na kg masy ciala powinno wystarczyc, weglowodany w okolicach treningu, a tluszcz kiedy nic nie robisz bo wbrew pozorom od niego sie tak nie tyje, wszystko ze zrodel jak najmniej przetworzonych, jak bedziesz miala jakies konkretne pytania to zapytaj tam lub podbij do mnie, w pracy zwykle mam czas napisac cos wiecej ;)
[...] katastrofalnym stylu... a mimo to nadal ma niezłe propozycję, telewizja, wywiady z jakimiś "Superexpresami" itd. Ja się przyznaję że jakby mi zaproponowali coś takiego (konkretna kasa za 1-2 minuty pracy niezależnie od wyników) to pytałbym tylko gdzie mam się podpisać. I podejrzewam że Ty tak samo. Zmieniony przez - GB w dniu 2011-11-07 18:09:39
[...] proporcjonalne i duze...! ciezko jest rozwiajć kazda grupe miesniowa rownomiernie . bo jednemy klata rosnie jak poje**ana a robi 2 cwiczenia a bicepsow nie moze ruszyć z 35cm :D no tak juz jest!! ale sie rozpisałem po pracy jestem ide w kime ! Zmieniony przez - CRNX w dniu 2009-09-14 02:37:08 Zmieniony przez - CRNX w dniu 2009-09-14 02:39:30
na kregoslu tylko izometria. Do lekarza sie zbadac pewnie trzeba bedzie rentgen i rezonans i pozniej cwiczenia jak dla jak starych dziadkow tak jak ja.. jak kreg sp******il to duzo pracy pracy masz przed soba
[...] lekarzy się na niczym nie zna a trzeba szukać na własną rękę wszystkiego , i przytaczać na co ma dać skierowanie a nie chcą dawać pomimo ze mam pakiet w centrum medicover z pracy i tak muszę dopłacać do badań. Te badania tarczycowe wszystkie zrobiłem oprócz ft3? Nie wiem czy je robić wtedy też. Tak jeszcze mam na dniach teraz w planach oddać kał [...]
Dzieki za szybka odpowiedz. Generalnie wyglada to tak: Silownie mam 10 min od pracy i po jej skonczeniu nie mam mozliwosci odwiedzenia domu w celu przygotowania posilku. Z domu wychdoze o godz. 7:20, wiec kanapki sa wygodne (przetrwaja do 17). Jakis pomysl czym moge to zastapic? W pracy mam lodowke, czajnik i mikrofale. Salatka z warzyw, tuny i [...]
Być może stronka będzie gotowa do końca tygodnia, ale głowy nie dam W pracy robi mi się teraz mały kociołek, więc może być poślizg. A co do napisu, to myślałem, żeby wkleić coś w stylu: "Sonbaty zaprasza" nad nazwą sklepu na głównej stronie. Ale to się jeszcze zobaczy. Pozdro Tha zion train is comin' our way Doradca w dziale [...]
[...] ilości sera żółtego. Czy moglibyście podac mi przykładowy jadłospis? Moje zapotrzebowanie energetyczne jest ok 1500 kcal i prowadzę obecnie mało aktywny tryb zycia(siedze w pracy i na aerobik nie mogę zdążyć, a w domu jeste tak późno,ze mie się już nie chce) czy na tej diecie można schudnąć nie ćwicząc(przynajmniej chwilowo)? Czy do chudnięcia [...]
Dzięki motywuje to do dalszej pracy oczywiście na sucho Pozdrawiam Koxy ! Dodam jeszcze tylko, że waże 85,5 kg Zmieniony przez - Rocky235 w dniu 2010-09-30 17:56:28 Zmieniony przez - Rocky235 w dniu 2010-09-30 17:57:00
[...] Visci". 2-3 razy dziennie po 2,5ml. Trochę uspokoi Ci też nerwy. Odstaw alkohol i napoje energetyzujące. Kreatynę też proponowałbym zmienić z mono na np. jabłczan. Jeśli masz tendencje do nadciśnienia, to musisz już zacząć uważać, bo następnym etapem może już być arytmia pracy serca, a to już nie jest wesoła sprawa... Wiem, bo mam...
[...] do konca, najczesciej gubimy z czesci, ktore akurat sa i tak chude, tak ze wiekszosc dziewczyn zostaje z zebrami na wierzchu, ale nogi niewiele chudna. To samo dotyczy majacych tendencje do tycia w brzuch, schudna wszedzie a brzuch zostanie. Do tego by zmienic swoja sylwetke trzeba wiele cierpliwosci, pracy i odpowiedniego postepowania z dieta.
jak najbardziej przy takim trybie pracy można budowac masę, ciężkie będzie przestawienie się na ten tryb, bo jednak organizm przyzwyczajony jest do snu w nocy i najlepszy jakościowo jest ten sen w nocy, ale na pewno trenując rekreacyjnie (czt. nie zawodowo) nie uwzględniałbym w mojej decyzji to czy będe mógł budowac masę czy nie, jeżeli praca mi [...]
jak najbardziej przy takim trybie pracy można budowac masę, ciężkie będzie przestawienie się na ten tryb, bo jednak organizm przyzwyczajony jest do snu w nocy i najlepszy jakościowo jest ten sen w nocy, ale na pewno trenując rekreacyjnie (czt. nie zawodowo) nie uwzględniałbym w mojej decyzji to czy będe mógł budowac masę czy nie, jeżeli praca mi [...]
[...] na kolonie, bo zaprzyjaźniony z rodziną lekarz domyślił się przyczyny kłopotów zdrowotnych dziecka. - Był odważny w poglądach, to i miał poważne problemy z utrzymaniem pracy. Lekarz, który jest wrogiem mleka, staje się wrogiem ludu - twierdzi mężczyzna. Ale lekarz Karbisza nie był wielkim odkrywcą. Pionier nauki o żywieniu doktor Max [...]
[...] zacząłem od niskiej i musiałem zamiast ciąć to podwyższać, jak nie będzie leciało to będę co tydzień po 100 obcinał czy coś - Co do 1 posiłku to nauczyłem się tak jeść po prostu, bo czasem jest tak że po śniadaniu dopiero po paru godzinach mogę coś zjeść np jak jestem w pracy to mam 1 przerwę godzinną przeważnie 4 godziny po rozpoczęciu pracy.
[...] i wmawiasz ludziom - 20 min dziennie codziennie i zaczaja temat. Taki glupi Roach cale zycie poświeca rozkminianiu metod treningowych, walk, analiz, robi to bedąc w pracy bo na tym zarabia grube pieniadze i wala do niego drzwiami i oknami tuzy zawodowego boksu a ty mowisz do kolesia po drugiej strony klawiatury - wystarczy 20 min [...]
[...] Paczka dzisiaj powinna być u Ciebie. Jakość produktu jest dla Nas priorytetem. Do obsługi zamówień przywiązujemy równie dużą wagę , natomiast nie możemy tak jak bywało to dawniej przyśpieszać pracy biura kosztem innych zamówień. Wszystkie zamówienia są i będą obsługiwane zgodnie z naszymi możliwościami i w kolejności w jakiej Je otrzymujemy.
Ja tam zacząłem według mojego polanu ćwiczyć i nawet bieganie mi na razie nie przeszkadza ogólnie jest spoko nawet w pracy podwyżkę dostałem nie wiem może sport na mnie dobrze działa :) Jeszcze raz napiszę wcześniejsze pytanie bo nikt mi na nie nie odpowiedział a mianowicie : Dlaczego gdy pływam na basenie to często boli mnie głowa wiem że tematy [...]
Ja tam zacząłem według mojego polanu ćwiczyć i nawet bieganie mi na razie nie przeszkadza ogólnie jest spoko nawet w pracy podwyżkę dostałem nie wiem może sport na mnie dobrze działa :) trudno byś widzial efekty przetrenowania po tygodniu... a co do problemu to również skłaniałbym się ku temu ze technicznie robisz błąd
[...] nie pojda do szkoly, praca na part-time lub wogole i darmowa edukacja, non stop rozwoj sowich umiejetnosci a jobcenter po roku bedzie was blagac zebyscie poslzi do milej pracy za biutkiem za przyzwoita stawke. Nie brzmi lepiej? Nie bo zla opinie wyrabaisz jako beneficiarz i pasozyt? A co ci Anglia dala? Wyksztalcila cie? Leczyla cie? [...]
co mi dały i dają aeroby
